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Aceite de oliva virgen extra
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Sobre aceite de oliva virgen extra
Qué es exactamente el aceite de oliva virgen extra y cómo distinguirlo
El aceite de oliva virgen extra (AOVE) es la máxima categoría comercial del aceite de oliva: zumo de aceituna obtenido solo por procedimientos mecánicos, sin refinar y sin defecto sensorial alguno. Para etiquetarse como virgen extra debe cumplir dos exigencias: parámetros físico-químicos estrictos, entre ellos una acidez máxima de 0,8 grados, y una cata oficial de panel en la que la mediana de defectos sea cero y el frutado esté presente. Si el aceite presenta algún defecto leve pasa a ser virgen, y si los defectos son mayores se destina a refinería y da lugar, mezclado con virgen, al llamado «aceite de oliva» a secas.
España es el primer productor mundial de virgen extra, con variedades que marcan estilos muy distintos: la picual, mayoritaria en Jaén, da aceites potentes, amargos y muy estables; la hojiblanca y la picuda dominan en Córdoba y Málaga con perfiles equilibrados; la arbequina, típica de Cataluña y muy plantada en nuevas explotaciones, produce aceites dulces y almendrados; y la cornicabra, la empeltre o la manzanilla cacereña definen los aceites de Castilla-La Mancha, Aragón y Extremadura. El amargor y el picor no son defectos: indican presencia de polifenoles, los antioxidantes naturales del aceite.
En la etiqueta conviene buscar la categoría exacta, la campaña de cosecha, la variedad y, si aparece, la mención «extracción en frío». El precio del virgen extra varía mucho según la cosecha: las sequías recientes demostraron que puede duplicarse de una campaña a otra, y un temprano de finca suele costar bastante más que un virgen extra genérico de gran superficie. Para uso en crudo —desayunos, ensaladas, acabados de plato— compensa un aceite de más calidad; para cocinar a diario, un virgen extra estándar sigue siendo la opción más saludable, ya que aguanta bien la fritura gracias a su riqueza en ácido oleico.